福建人才网：上班感到不开心很压抑还要坚持吗?

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　　福建人才网：上班感到不开心很压抑还要坚持吗?

　　面对上班不开心和感到压抑的情况，是否继续坚持工作取决于个人的具体情况和选择。以下是一些参考建议：

　　1.如果感到特别压抑，一点不开心，应该考虑是否需要离职。可以先请几天假放松一下，平复心情后找一找工作压抑的原因，重新定位自己，思考未来的路怎么走。关键是要找到工作压抑的原因，是公司的原因还是自己的原因，并据此做出决定。

　　2.如果工作中出现严重的抑郁症状，如持续的悲伤情绪、绝望感、自杀念头等，或抑郁状态已经严重影响了身心健康，如社交障碍、严重的睡眠问题等，最好不要再强迫自己坚持。可以暂时离开原有的工作环境，并及时寻求专业医生的帮助。

　　3.如果仅出现轻微的抑郁症状，如情绪低落、失去兴趣等，但仍能正常履行日常工作任务，并且这些症状不会严重影响生活质量，可以坚持工作。同时，可以采取一些自我调整措施来缓解症状，如了解自己的追求、向往，积极看待工作中的各种挑战，转移注意力，向家人朋友倾诉等。

　　4.从是否有下家和去处、是否有足够的积蓄、是否有可能通过一些方法解决导致不开心的原因等方面来评估自己的情况，做出更加理性、不会后悔的选择。

　　5.如果感觉压力大、不开心，可以尝试确认自己的职业目标，与同事沟通寻找共同点，积极面对工作中的挑战。工作中的不开心并不一定是坏事，它可以促使我们不断成长和进步。

　　总之，面对上班不开心和感到压抑的情况，重要的是根据自己的实际情况和目标，做出最适合自己的决定。同时，及时寻求帮助和支持也是非常重要的。

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